红焖大虾：虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。这道菜是吃货的福利。

酒鬼花生：说起酒鬼花生很多人第一时间可能想到的就是花生配啤酒，那个场景估计是很多人的最爱。酒鬼花生的做法其实相对来说还是比较简单的，材料简单，步骤也是比较简单，味道很不错。

酱爆小河虾：河虾是一种蛋白质非常丰富，营养价值很高的食物。虾的肌纤维比较细，组织蛋白质结构松软，水分含量多，肉质细嫩容易消化吸收，所以非常适合病人、老年人和儿童食用。这道酱爆小河虾做法简单，烹饪时间短，保留了虾的大部分营养成分，并且鲜辣开胃，是非常不错的下饭菜

乌贼炒面：对了，话说这次的乌贼，我爸从菜场买完回家，结果不见了，大概是路上掉了被人捡走了，然后不死心又去菜场卖了一只。所以，这是一份双倍价格的乌贼炒面。美好的东西啊，永远是值得折腾的啊！

徽菜核桃鸡：脆爽的核桃有补脑的功效，鸡肉的软滑又为这道菜添加了鲜香和鲜嫩。鸡肉与核桃不愧是脆爽与软滑的完美结合。一道独具特色的美食，营养丰富又好吃，真是吃货的福利。

蒜泥白肉：今天的主角是五花肉，也就是我们所说的白肉。在中国，如蒜泥白肉这般食材常见，广为流传的菜肴，被称之为家常菜，完美的承载了如中国烹饪一般博大精深的中国文字的妙致韵味和丰富情感