肉末烧茄子：茄子的营养丰富，含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素以及钙，磷，铁等多种营养成分，茄子还含磷，钙，钾等微量元素和胆碱，胡芦巴碱，水苏碱，龙葵碱等多种生物碱，尤其是紫色茄子中维生素含量更高，可以抑制消化道肿瘤细胞的增值！

乌贼炒面对了，话说这次的乌贼，我爸从菜场买完回家，结果不见了，大概是路上掉了被人捡走了，然后不死心又去菜场卖了一只。所以，这是一份双倍价格的乌贼炒面。美好的东西啊，永远是值得折腾的啊！

秋葵蛋卷：用心做好每一餐，宝贝健康快乐成长。我家宝贝很喜欢吃秋葵，突发奇想于是乎秋葵蛋卷诞生了，再来一杯牛奶，营养满满哒。摆个造型更能吸引宝贝的视觉刺激宝宝的味蕾，美好的一天开始，简直就是人间美味啊！

蒜茸文蛤蒸丝瓜：月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜，营养丰富价值高！说了这么久，其实就是同大家探讨美食罢了，分享美食也是很开心的，喜欢的可以