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这个食物就算被称为鱼也不是鱼。虽然价格有点贵，但是孩子多吃钙来补脑今天，编辑给大家带来的是水产品，是海里的水产品——乌贼。我想大家对乌贼很了解，乌贼是常见的海产品，在我们的生活中也经常吃。乌贼是营养丰富的海产品，被称为鱼，但准确地说不是鱼。属于乌贼科的乌贼，主要分布在热带和温带浅海域。有些淡水鱼的鱿鱼价格很高，但有些海产品的鱿鱼价格很便宜。乌贼含有大量蛋白质、钙、磷、钾等，也有硒、碘等微量元素。经常吃鱿鱼对骨骼发育和造血有很大好处，对贫血也有疗效。对肝脏也有很好的保护作用，是营养全面的海产品。今天，编辑要带给大家的是乌贼健康的吃法。喜欢乌贼的人不要错过。炒鱿鱼材料3只鱿鱼、克韭菜、红青椒、青椒、葱、生姜、大蒜、花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、食盐、生抽制作首先将枪乌贼用食用碱泡开，浸泡约一晚。用食用碱打泡后，用水浸泡约2小时，去除食用碱的气味。然后，将乌贼的粘液洗干净，切成丝准备，将葱、生姜、大蒜、青椒、青椒稍微切一下。向锅里注入油，油温达到6成后，将葱姜大蒜放入锅中发出香味，将乌贼放入锅中，将花椒、八角、桂皮、老抽、料酒、食盐、生抽放入锅中翻炒。鱿鱼炒到第八分钟的时候，把韭菜放入锅里好好炒。炒韭菜不用花太多时间，大约两分钟就可以了。然后从锅里拿出来，韭菜炒完。乌贼营养丰富，是常见的海产品，但乌贼本身有一点奇怪的味道。喜欢的人会喜欢，但是讨厌的人会避开。所以，编辑在制作鱿鱼时，选择放韭菜，可以先掩盖鱿鱼的部分味道，从而完全释放鱿鱼中的营养物质，让味道变好哦。乌贼适合小孩子。经常吃能有效提高免疫力，也有利于骨骼的发育和生长。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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