合理的饮食对调理腰椎病有着很大的作用。

一般饮食原则

由于腰椎病是由椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以腰椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。注意合理的饮食，对疾病的康复起到很大的作用。

腰椎病吃哪些食物好

01应补充钙

钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自然不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、绿蔬菜。

02补充蛋白质

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、肝脏、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品。

0补充维生素E

维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

04补充维生素C

椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的结缔组织的形成离不开维生素C，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。

维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、青椒、白萝卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子

腰椎病最好不要吃哪些食物

01忌高脂肪油炸之物

腰椎病的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物因为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。

02忌辛辣刺激之物

辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、韭菜、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。

0忌腥膻之物

如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

04忌酗酒及饮用咖啡及浓茶

酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于腰椎病患者的康复是极其不利的，患者要想康复，应及时戒掉，以利早日康复。

不管是在日常生活中，还是检查或治疗腰椎病前后，注意合理的饮食，对于腰椎病的康复都起到很大的作用，希望大家能够引起重视。