能治感冒的食物：生姜、葱、芥菜可治风寒感冒；茶叶、杨桃可治风热感冒。

能清热的食物：茭白、蕨菜、苦瓜、松花蛋、百合、西瓜可清热泻火；甘蔗、番茄、柑、柠檬、苹果、甜瓜、甜橙、荸荠可清热生津；香椿、荞麦可清热燥湿；藕、茄子、黑木耳、向日葵子、芹菜、丝瓜可清热凉血；绿豆、豌豆、苦瓜、马齿苋、荠菜可清热解毒；橄榄、罗汉果、荸荠可清热利咽；西瓜、绿豆、椰汁可清热解暑。

能化痰止咳平喘的食物：白萝卜、冬瓜子、荸荠、紫菜、海蜇、海藻、海带能清化热痰；洋葱、生姜、佛手、桂花、橘皮能温化寒痰；百合、梨、枇杷、杏仁、白果、乌梅能止咳平喘。

能健脾的食物：南瓜、猪肚、牛奶、芒果、柚、木瓜、栗子、大枣、糯米、扁豆、玉米、无花果、胡萝卜、山药、白鸭肉可健脾和胃；薏苡仁、蚕豆、香椿可健脾化湿。

能利尿通便的食物：玉米、黑豆、西瓜、冬瓜、白鸭肉、鲤鱼、鲫鱼能利尿；菠菜、竹笋、番茄、香蕉、蜂蜜可通便。

能行气补气的食物：橙子、柑皮、荞麦、刀豆、菠菜、白萝卜、韭菜、大蒜可行气；粳米、糯米、大麦、山药、马铃薯、大枣、胡萝卜、香菇、豆腐、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、牛肉、兔肉、狗肉、青鱼、鲢鱼可补气。

能滋阴补血的食物：银耳、黑木耳、梨、葡萄、桑葚、牛奶、鸡蛋黄、甲鱼、乌贼鱼可滋阴；桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、草鱼可补血。

能活血止血的食物：桃仁、油菜、茄子、山楂、酒、醋可活血；黄花菜、栗子、茄子、黑木耳、乌梅、香蕉、莴苣、枇杷、藕节、槐花可止血。

能壮阳补肾的食物：枸杞子、核桃仁、豇豆、韭菜、丁香、刀豆、羊乳、羊肉、狗肉、鸽蛋、鳝鱼、海虾。

其它：萝卜、山楂、麦芽、鸡内金、薄荷叶可助消化；辣椒、胡椒、花椒、八角茴香、丁香、干姜、蒜、葱可温里驱寒；樱桃、木瓜、五加皮、薏苡仁、鹌鹑、黄鳝、鸡血可祛风湿；莲子、百合、龙眼肉、酸枣仁、小麦、蘑菇、猪心可安神；石榴、乌梅、芡实、莲子、黄鱼、鲇鱼可收涩；芹菜、番茄、绿茶可平肝。