合理的饮食搭配不仅对所有的疾病有所帮助，而且也能提高自身免疫力，有助于病情的更好恢复。今天我们来说说关于脊柱疾病中的腰椎问题！

腰椎病常常有腰酸背痛，甚至症状延伸到大腿，严重时有腿麻痛、活动受限、走路一瘸一瘸，难受的不行。但是有很多人不知道，合理的饮食对调理腰椎病也有着很大的作用，有助于病情的更好恢复。下面就一起来了解一下腰椎病的饮食护理吧。

一般饮食原则

腰椎病属于常见的骨科类疾病，由于椎体增生、骨质退化等引起的，这种疾病发病比较缓慢，病程却比较长。所以腰椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。

其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。注意合理的饮食，对疾病的康复起到很大的作用。

腰椎病平时吃些什么食物好？

01、应补充钙

钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自然不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。

钙含量多的食品有：鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、绿蔬菜。

02、补充蛋白质

蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。

蛋白质含量多的食品有：猪肉、鸡肉、牛肉、鱼类、贝类、鸡蛋、大豆、豆制品。

03、补充维生素E

维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼痛。

维生素E含量多的食品：鳝鱼、大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。

04、补充维生素C

椎间盘的纤维环是由结缔组织形成的结缔组织的形成离不开维生素C，要形成结实强健的纤维环，维生素C是不可缺少的。

维生素C含量多的食品：红薯、马铃薯、青椒、白萝卜、油菜、菜花、卷心菜、芹菜、草莓、甜柿子、柠檬、橘子。

腰椎病最好不要吃哪些食物

01、忌高脂肪油炸之物

腰椎病的饮食首先要忌高脂肪、油炸、硬质食物因为这些食物不利于消化，影响疾病恢复。

02、忌辛辣刺激之物

辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖喱、韭菜、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。

03、忌腥膻之物

如黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、鲸鱼、海虾、带鱼、淡菜、乌贼鱼等。

04、忌酗酒及饮用咖啡及浓茶

不管是否生病，酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于自身的康复都是极其不利的，而患者要想康复，应及时戒掉，以利早日康复。

以上就是关于腰椎病的饮食护理的相关知识介绍。对于腰椎病患者在生活中一定要多注意饮食，饮食中注意补充，避免一些禁忌的食物。