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周三，貌似是一周里最难熬的日子

身边好多小伙伴午饭叫外卖

晚饭也是随便吃点什么

（tm难道不是因为找不到好吃的？）

作为对生活有讲究的人

我是一定要给自己做点好吃的

只要10分钟，吃完活力满满

按照难易程度分了三类

1.0版腊肠煲仔饭——懒人只需10分钟材料：米饭、腊肠、豆角、酱汁（耗油、姜粉、酱油、鸡精、白糖调制而成）。▼做法及步骤：▲1.在砂锅底部均匀地刷层油。▲2.将米饭淘洗干净，浸泡后盛入锅中，并加热煮20分钟。▲3.待米饭胀开后，放入切好的腊肠，继续小火焖煮。▲4.将豆角撕边后煮至半熟，放入锅中小火煮15分钟。▲5.用耗油，姜粉，酱油，鸡精，白糖调制成酱汁（按照自己喜欢的口味），倒入腊肠煲仔饭中，即可食用。2.0版咖喱焗饭——剩饭杀手材料：米饭、火腿肠、芝士片、咖喱、胡萝卜、青豆、豌豆、玉米粒、碎紫菜适量。▼做法及步骤：▲1.将青豆和玉米粒洗净，胡萝卜和火腿肠切丁。▲2.热锅加入黄油，煮化后加入胡萝卜丁、火腿丁、青豆、玉米粒翻炒，至香味飘出。▲3.撒入适量盐，放一块咖喱继续翻炒，随后放入剩饭翻炒，注意要散匀称，炒好后焖一会。▲4.盛出，加入少量豌豆、胡萝卜丁，芝士片，碎紫菜，放烤箱烤10分钟，取出即可使用，注意烫嘴哦~3.0版海鲜饭——深夜食堂材料：米饭，虾、乌贼、蛤蜊、火腿肉，番茄、红椒、洋葱、辣椒酱，藏红花，白葡萄酒、椰汁，盐适量。▼做法及步骤：▲1.虾洗净，去壳剪开；鱿鱼洗净，切片。▲2.把火腿肉、番茄、红椒、洋葱切丁。▲3.热锅起油，放入切好的火腿肉、番茄、红椒、洋葱翻炒后，撒上适量盐。▲4.将藏红花和米饭混合，放入锅翻炒，再加入白葡萄酒醒一下。▲5.加点辣椒酱，放入火腿肉丁煮一会。▲6.倒入椰汁，再放入虾，乌贼，蛤蜊炖，到蛤蜊开口即可。

不管何时何地

不管吃的，用的

告诉自己，不是瞎讲究

只是不将就

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