看着窗外明亮的阳光

真是一步也不想离开空调房

自打入夏以来

就独得太阳恩宠

我劝太阳一定要雨露均沾……

可太阳非是不听呢~

就晒我，就晒我，就晒我!

现在的你是哪个色系的？

说了那么多次的台风

降温效果也都不给力

不过等待还是值得的！

眼下，我们将迎来

今年下半年以来最强的一股冷空气

嗖~~~

小编似乎感受到了凉爽的风吹过

本月26日左右

冷空气前锋将跨过长江

届时咱们浙江的高温将逐渐消退

也就是说

忍过今天

我们就可以和高温说再见了！

今天浙江南部局部地区，午后雷阵雨先下起来：

今天：全省晴到多云，其中浙南地区午后局部阴有阵雨或雷雨。

明天：浙北地区多云，部分有时有阵雨或雷雨；其它地区晴到多云，午后局部阴有阵雨或雷雨。

后天：浙北地区雨止转阴到多云，其它地区阴有时有阵雨。

今天白天最高温度：浙北和沿海地区：33-35度；其它地区：36-38度。

明天早晨最低温度：全省：26-28度。

再看一下嘉兴未来一周的天气预报，从明天开始的温度那是一个明显的下降啊！

下周最低温度要降到21℃！

昼夜温差也将拉大到接近10℃！

这次

秋天是真的要来了！

小伙伴们准备好了吗？

给熬过高温的自己一个奖励吧！

比如出去玩一次？

从养生的角度来看，处暑适宜进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类，但这些食物一次进食不可太多，最好少食多餐。

另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物，或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。

最后，应少吃或不吃煎炸食物，因为这些食物会加重秋燥的症状。

秋天早餐若能吃些温热粥或药膳粥，可说是养生一大良方。百合粥、银耳粥、杏仁粥、莲子粥、坚果粥与芝麻糊等，都是很好的养生早餐。

秋天气候干燥，燥气伤肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害肺部，加剧人体失水、干燥。

专家建议白天喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。

秋高气爽，到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操、爬山或去公园散步等，可以迅速使机体消除“秋乏”的感觉。

要注意的是不宜进行高强度和剧烈运动，锻炼时应以微汗为适，切忌大汗伤及津液。

一定要确保室内通风，白天只要室内温度不高就不宜开空调，可开窗使空气流动。同时，室内可养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增加含氧量。可在床头摆放散发香气的水果，能起到促进睡眠的效果。

处暑后作息时间也要做相应的调整。增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。

最后这个太ZAN了！

以上综合中国天气、姑苏晚报、FM93交通之声、深度苏州、湖北经视、嘉兴气象局、墨迹天气等

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